Marbles CBT 2.6

Omri Sadeh ❘ Бесплатное ПО ❘
iOS

Report a Problem

Это не скачать форму!

UpdateStar программа база данных находится в ведении пользователей, для пользователей.
С вашей поддержкой, вы можете помочь всем другим пользователям оставлять свои настройки программного обеспечения актуальный. Заполните любые поля, которые являются неправильными или не обновлен. Мы будем проверять и оценивать свой вклад как можно скорее.
Спасибо за поддержку UpdateStar!

Название:

Категория:

Требования:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Лицензия:

Издатель:

Издатель URL:

Описание:

Marbles CBT is a user-friendly application designed to facilitate the learning and practice of cognitive-behavioral therapy (CBT) tools. Whether you are new to CBT or have previous experience, this app provides resources to support habit formation, thought pattern adjustment, and emotional well-being.

The app includes several key features:

<ul>
<li>Thought Challenging: Negative emotions often stem from unhelpful thoughts about various situations. Marbles structures the process of identifying cognitive distortions — illogical thought patterns — by guiding users through recording thoughts, recognizing distortions, challenging these thoughts, and developing alternative perspectives. Short lessons complement this process, offering explanations of different distortions and techniques.</li>

<li>Overcoming Fears (Using Exposures): CBT techniques like exposure therapy are effective for managing specific phobias such as acrophobia, claustrophobia, phobias related to animals, and social anxiety. The app allows users to create a personalized exposure hierarchy and track each practice session systematically.</li>

<li>Self-Monitoring Diary: This core CBT tool enables users to record and analyze the interactions between thoughts, emotions, and behaviors across various situations. It promotes insight into how cognitive and behavioral patterns influence emotional states.</li>

<li>Slow Breathing: A simple yet potent relaxation technique suitable for both beginners and experienced practitioners. It helps in calming the nervous system through controlled breathing exercises.</li>

<li>Muscle Relaxation: Illustrated instructions guide users through progressive muscle relaxation techniques aimed at alleviating physical tension, reducing anxiety, and managing pain.</li>

<li>Mood Diary: Users can log daily mood fluctuations, select related emotions, and add comments. The insights feature visualizes mood trends over time, supporting self-awareness.</li>

<li>Gratitude Diary: Recording daily acts of gratitude can foster a more positive outlook, diminish stress, and enhance overall mental health by encouraging mindfulness of life's small blessings.</li>
</ul>

Additional functionalities include:

<ul>
<li>Insights screen with mood graphs, common emotional patterns, and activity data analysis.</li>
<li>Follow-up prompts for thoughts related to future events—assessing the accuracy of expectations versus actual outcomes.</li>
<li>An educational section offering brief lessons on CBT principles, app features, and usage tips.</li>
<li>Easy sharing options for diaries and exercises via email—useful for collaboration with therapists or accountability partners.</li>
</ul>

Subscription Model:

The core features of Marbles CBT are accessible free of charge. A premium subscription provides access to additional diaries, enhanced insights, extended relaxation exercises, and supports ongoing development of new features. Subscription pricing varies by country and is billed through the Apple App Store at purchase time. Renewals occur automatically 24 hours before expiry unless canceled beforehand.

Disclaimer:

It is essential to recognize that Marbles CBT is not a substitute for professional mental health treatment. If you have concerns regarding your or someone else's mental health—whether in the form of symptoms or ongoing issues—it is strongly advised to seek guidance from qualified mental health professionals.

Теги:

Краткое описание:

Установленная версия неизвестна?

Для того чтобы UpdateStar чтобы лучше определить установленную версию, пожалуйста, укажите путь к исполняемому файлу, без префикса с "Program Files" каталог. Например, если путь к исполняемым файлом является "C: \ Program Files \ XYZ \ ABC.exe", введите "XYZ \ ABC.exe". Вы также можете использовать оболочку переменных, например "% APPDATA% \ XYZ \ ABC.exe".

Путь:

Версия может быть прочитана на нескольких атрибутов исполняемый файл. Пожалуйста, выберите атрибут, который содержит номер версии. Вы можете просмотреть эти атрибуты в свойствах файла.

Атрибут:

Текущая версия:

Скачать URL:

Прямая Скачать URL:

Купить URL:

Икона URL:

Скриншот 1 URL:

Скриншот 2 URL:

Скриншот 3 URL:

Скриншот 4 URL:

PAD файл URL:

Комментарий:

Ваш адрес электронной почты:

Информационный бюллетень:

Пожалуйста, введите Ваш адрес электронной почты, если мы могли связаться с Вами мы должны есть вопросы относительно вашего вклада. Мы никогда не разделяем ваш адрес электронной почты какой-либо третьей стороной.

Скриншоты (Нажмите, чтобы увеличить)

Родственный

Aplus Basketball

BAROQUE Studio

Callie: All-In-One Self Care

2020 World Changing Ideas Honoree – Fast Company Experience the transformative power of Callie, the world's first all-in-one self-care companion.

Diary: CBT Notes

MendMe: CBT & Therapy

Reduce stress levels, get rid of constant anxiety, and stay in harmony with MendMe: CBT & Therapy. This mobile application serves as your pocket assistant in self-therapy, aiding you in overcoming the roots of anxiety and finding true …

Mindsy - CBT Thought Diary

Последняя версия
2.6

Безопасные и бесплатных загрузок проверяются UpdateStar

Будьте актуальный
с UpdateStar бесплатно.

Последние обзоры

	EPSON Event Manager Упростите планирование мероприятий с помощью EPSON Event Manager
	Microsoft Edge Новый стандарт в просмотре веб-страниц
	PrivaZer Защитите свою конфиденциальность вместе с PrivaZer!
	Everything Search Engine Легко находите любой файл на своем компьютере с помощью Everything Search Engine.
	Care Center Service Оптимизируйте и улучшите обслуживание клиентов с помощью сервиса Care Center от Acer Incorporated
	XnViewMP XnViewMP: Идеальное средство просмотра и конвертации изображений

Люди

Никогда не пропустите обновления для Marbles CBT снова UpdateStar

Текущие новости

	UpdateStar Premium Edition Обновлять программное обеспечение еще никогда не было так просто с UpdateStar Premium Edition!
	Google Chrome Быстрый и универсальный веб-браузер
	Microsoft Edge Новый стандарт в просмотре веб-страниц
	Microsoft OneDrive Оптимизируйте управление файлами с помощью Microsoft OneDrive
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Повысьте производительность системы с помощью распространяемого пакета Microsoft Visual C++ 2015!
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Необходимый компонент для запуска приложений Visual C++

Marbles CBT 2.6

Скриншоты (Нажмите, чтобы увеличить)

Родственный

Aplus Basketball

BAROQUE Studio

Callie: All-In-One Self Care

Diary: CBT Notes

MendMe: CBT & Therapy

Mindsy - CBT Thought Diary

Последние обзоры

Популярные загрузки

Люди

Последние обновления

Vidogram 1.0.6

TunesKit File Password Recovery 1.1.2.10

네이버 지도 1

Monkeytype 1

MACAddressView 1.55

Glary Utilities 6.44.0.48

Последние новости

WinDirStat 2.7.0 Released

Tor Browser 15.0.17 Released With Core Component Updates

GlassWire 3.9.1102 Goes Full 64-Bit With A Qt6 Overhaul

New WinRAR 7.23 Includes Security Fixes and Library Updates

Glary Utilities 6.44.0.48 Offers Context Menu Manager and Interface Improvements

New Firefox 152.0.4 Fixes Security Vulnerabilities and Several Bugs